库里的三分为什么那么准？

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先来用一张图告诉你库里为何这么准？

斯蒂芬-库里“变态准”的投篮，已经成为NBA的一道风景线，微笑刺客伊塞亚--托马斯甚至说出了“他打铁都是那么的完美”。作为NBA最好的三分球手，库里的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。

行内有个投篮小秘诀，叫作“投篮时两脚间距与肩同宽，双脚对准篮筐方向”，这样标准的投篮动作事实上有助于提高投篮命中率，很多人都喜欢学习标准的投篮模板雷-阿伦的投篮姿势！但是库里的投篮姿势并不标准，他投篮的时候双脚间距较宽，脚尖也并往往不对准篮筐，而是向左侧倾斜大约10°，使自己的右侧大腿和肩膀对准篮筐，从而使右臂推出篮球时正对篮筐。库里还习惯把球先下沉到腰部在提起的过程中顺势就将球投出去，这与普通球员挑起后在最高点出手也不同（在最高点出手意味离篮筐更近，有助于提高命中率）。而且标准的投篮要求“只用手指触球，手掌别碰到球”，但库里投篮时是全掌舒展贴在球侧的。出手时，他手腕放松，四指向前拨出，投球的手臂完全前展。库里的投篮动作对普通人来说并不值得学习，标准的投篮动作会更适合我们。

除了快速出手，库里的三分球投射弧度也更高，投射角达到约50°。著名体育统计公司STATS曾做过统计，NBA所有三分球出手后飞行的平均最高高度为4.8米，而库里的三分球平均最高高度则4.9米。另外，库里投出的篮球在空中的轨迹在数学上是近乎完美的。三分球入筐的理想角度为45°。库里在比赛中投出的三分球经统计发现它们的入筐角度约为46°，与理想的最佳角度非常接近。因为投射的弧度越陡峭，篮筐的开口也就相对地越宽阔，命中率也能相对的提高，这也是库里的三分命中率比常人高的重要原因之一！

当然最重要的就是训练、练！练！！练！！！

库里高中时期有多准

各球星的投篮姿势，更喜欢谁的

跳投是篮球运动中最基本也是最常见的进攻技术，几乎每个球员的投篮姿势都有所不同，比如有像雷阿伦这样标准教科书式的，也有像马里昂这样的奇葩“三八式”，那么今天我们就来聊聊NBA历史上投篮最好看的球员，一起来看看吧！

斯蒂芬·库里，库里的变态准已经征服了千万球迷，身体素质一般，身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度，这就导致库里的投篮更趋向于一种推射，虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。可能是因为库里变态准的三分命中率导致防守针对，库里更多的三分都是高难度出手，动作略变形，呈现出来的不是最为美观的动作，但是任然能神奇打进，论三分命中率，我服库里和雷阿伦；论高难度三分命中率，我只服库里。斯蒂芬·库里出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，效力于NBA金州勇士队。斯蒂芬·库里是联盟新生代控卫的代表，他是联盟中投篮能力最出色的控卫之一。

J.R.史密斯，作为“神经刀”的他，投篮就是他的杀手锏。JR的三分生涯一直都有37%的命中率，这也是他一直都有市场的原因。别看他进攻选择有时会鲁莽，但是手感一旦找到，那就是超神的节奏。JR的投篮姿势非常标准，从起跳到出手，整个身体姿态都是保持笔直。J.R.史密斯出生于美国新泽西州费里霍尔德，美国职业篮球运动员，司职得分后卫，效力于NBA克利夫兰骑士队。J.R.史密斯拥有非常出色的身体素质、弹跳能力以及出色而柔软的投篮手感，比赛中的史密斯绝不会放弃每一次快攻扣篮的表演机会，他激情四射的表现往往会令球迷大呼过瘾。

科比·布莱恩特，黑曼巴的职业生涯在这里就不多加赘述，从职业生涯中后期，科比的后仰跳投明显增多，仅从科比的后仰跳投姿势来说，百分之80的人会用三个字来形容，那就是“美如画”，完美的滞空和腰腹力量使跳投动作伴随着假动作行云流水一气呵成，强大的心理素质带来了数不清的经典绝杀，模仿乔丹跳投的人千千万，最终技术上、气质上最接近乔丹的，最后只有科比。其实科比带给我们这些球迷的出去他的球技更主要他的精神，争强好胜，不到最后一刻绝不放弃，一句凌晨四点钟的洛杉矶不知道激励了多少人的成长。科比·布莱恩出生于美国宾夕法尼亚州费城，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫/小前锋（锋卫摇摆人），绰号“黑曼巴”/“小飞侠”。

德里克·罗斯，外号飙风玫瑰的罗斯，是NBA史上最年轻的常规赛MVP，实力当然不可小视。具备联盟里最快的速度，最好的变向；自然要配上帅气的投篮姿势，才更完美。德里克·罗斯出生于美国伊利诺伊州芝加哥，美国职业篮球运动员，司职控球后卫，绰号“风城玫瑰”。看罗斯这样的球员打球，天赋是显而易见的。但有时候，有些无形的东西是你没法看见的。他给这支球队注入了信心，源于他的充分准备，他认真研究对手，他每天都很刻苦训练。他最棒的一点就是永远把球队摆在第一位，他为球队而战，这让他与众不同。

迈克尔·乔丹，要说后仰跳投的鼻祖，当属乔帮主了。超强的滞空能力加上标准的投篮动作，在富有观赏性的同时也极具力量感。而且更可怕的是，乔丹仅用跳投这一招就几乎统治了整个九十年代。乔帮主的后仰跳投绝对是一绝，曾经一张帮主在光线下出手的照片，那两只手臂被人称为——像天使的一对翅膀。迈克尔·乔丹生于美国纽约布鲁克林，前美国职业篮球运动员，司职得分后卫，绰号“飞人”。乔丹是神，因为上世纪的90年代是属于他的，而且每到比赛关键的时候，他都会用他的标志性动作吐舌头把答案告诉你。总冠军、MVP，他用这些荣誉影响了整整一代人，以至于其他运动项目的爱好者们，只能眼睁睁的看着乔丹把篮球这项运动的艺术提升到了新的高度。他是NBA历史上把球商、运动能力和竞争意识结合得最好的球员。他可以做任何事情，而至今没有任何一个球员做得比他更好。他曾连续三个赛季包揽得分王和抢断王。他的巨大影响力延续至今。

应该怎样练习投篮姿势？

斯蒂芬-库里“准到没朋友”的投篮，已经成为NBA的一道风景线，微笑刺客伊塞亚--托马斯甚至说出了“他打铁都是那么的完美”。作为NBA最好的三分球手，库里的投篮秘籍并不复杂，就是更努力地训练，采用更科学的投篮方式。

投篮秘籍Ⅰ 球要举过头顶

“我必须确定他的投篮姿势是正确的，哪怕当时他并不了解，我也必须让他小心翼翼，”——德尔-库里

按照前尼克斯主教练迈克-伍德森的说法，库里的投篮有“优秀的基因”，因为库里的父亲德尔就是NBA最好的投手之一。

库里9岁时曾有一段面世，当时他在弟弟赛斯的防守下，三分线外将球一扔，球直入网心。不过，当时库里的投篮方式与现在大不相同，他出手时球还在腰部。

他的父亲德尔在库里中学时花费了很多精力，才让他改正了这一缺陷。“我会长时间看他的投篮，出现任何问题，我都会及时纠正，”德尔说。

有现在的完美投篮姿势，库里最需要感谢的，就是德尔。

投篮秘籍Ⅱ 出手只需0.3秒

“他的出手太快了，这就意味着不管防守球员贴他多紧，都不可能防住他，”——雷吉-米勒

作为NBA历史上最好的三分球手，雷-阿伦之前的三分王，雷吉-米勒的三分出手速度极快，但和库里相比也稍有逊色。

库里从持球到投篮，只需要0.3秒，而NBA顶级的投手，出手约0.4秒。这需要极佳的身体调整能力，勇士主帅斯蒂夫-科尔打球时也是NBA的神射手，他对库里赞不绝口：“他的手眼协调能力可能是NBA最好的。”

出手如此之快，库里当然需要更多地训练，德尔曾经描述过库里年少时的投篮训练，“几乎一个下午都在投篮”。

投篮秘籍Ⅲ 投篮弧线够高

“你没有办法改变篮球的大小，但你有办法改变投篮靶子的大小。”加里-博伦

加里-博伦是小牛队的投篮教练，也是NBA最好的投篮教练之一。他对三分远投的弧线特别在意，认为如果弧线越高，投篮下坠时就有更大的可能坠入篮圈，而这也就意味着篮圈无形之中变大了。

根据统计，2014-15赛季，NBA球员投出的三分球达到最高点时，平均在15.77英尺，而库里的三分球，最高点达到16.23英尺，多出来的这0.46英尺，带来的另一个优势，就是篮球下坠时，角度基本保持45度到46度，而这也是数据统计中最容易命中的角度。

库里之所以投出弧度如此大的球，也是迫不得已，德尔说：“无论高中、大学还是NBA，他的个子都是最小的，所以他只能将球投得更高一点。”

投篮秘籍Ⅳ 稳定压倒一切

“斯蒂芬-库里投出的每一个球，看起来都一样。”凯文-杜兰特

同样也是NBA出色的投手，杜兰特对库里也有过研究，在他看来，库里整场比赛的投篮动作都不会有什么变化。“稳定性对一个投手来说太重要了，而这就是他的最大优点，”杜兰特说。

如此稳定的动作，就是因为库里对自己有着超强的自信。“我想这才是他成功的秘诀，”德尔说，“他对自己充满信心，不管面对怎样的对手，比赛处于怎样的环境，他都能将球用相似的方式投出去。”

在打篮球投篮的过程中，投篮的姿势很重要，因为一个规范标准的动作会更加有利于进球，正确的投篮姿势会有事半功倍的效果。

练习投篮的过程可能会很枯燥，但是请记住好的投射能力都是通过不断练习才能达到的，无论是职业球员还是业余的爱好者。标准的投篮要保证投篮时上身挺直，腿部发力在跳到最高处时投篮，肩膀和胳膊保持九十度。

投篮时一个手作为发力点，另一个手起到辅助作用，切记不要两个手同时用力，这样让篮球偏离路线。投篮还有一个小的技巧，就是抛物线高更容易进球，提高命中率。NBA著名球星斯蒂芬库里就是其中的代表，他的投篮抛物线很高，所以更容易进球，当然这也是需要不断训练才能得出的结果。

练习投篮的过程中，最好就是先练习近距离，然后中距离，最后远距离，逐渐加大难度，要持续不断的练习，坚持下去肯定会成为一个出色的射手。

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